Quero relaxar na meditção
Em meditação, fique à vontade, fique tão natural e aberto quanto possível.
Escorregue quietamente para fora dos nós do teu ego ansioso, libere-se dos apegos e relaxe na tua verdadeira natureza.
Pense no ego comum, emocional, preconceituoso como um bloco de gelo ou uma fatia e manteiga ao sol.
Se você está se sentindo duro e frio, deixe que sua agressividade se dissolva na luz do sol da meditação.
Deixe que a paz trabalhe em você, habilite a unir tua mente dispersa na atenção plena do calmo sentar e desperte o claro enxergar.
Assim você verá toda a negatividade se desarmar, tua agressão dissolver e sua confusão evaporar vagarosamente no vasto céu claro e sem manchas da tua absoluta natureza.
Assim ouvi de Sogyal Rinpoche