• A homossexualidade e seus desafios

     

     

    Nestes últimos 40 anos tivemos muitos ganhos e um deles foi aprender a lidar corajosamente com as diferenças, que sempre existiram, mas camufladas em sofrimentos.

    Perder a vergonha, perder o medo, limpar a hipocrisia e aprender a admirar formas de se relacionar sem preconceito.

    Como é ruim calçar sapatos e roupas apertadas só pa...

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  • Como o Budismo pode ajudar no autoconhecimento

     

     

    Há 30 anos ouço e estudo os ensinamentos do Budismo.

    É o caminho onde encontrei respostas para inquietações e duvidas; mais que isso, consegui uma forma de acalmar emoções aflitivas que turvavam o pensamento e minhas atitudes.

    Ainda falta uma grande parte do caminho, mas o importante foi começar a caminhada.

    Como o Budism...

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  • Não sei como dar e pedir ajuda

     

     

    Dar e pedir depende bastante da posição mental de cada um a partir dos exemplos e situações que nos impressionaram na infância.

    O que ficou mais fácil para você?

    Pedir sem medo de levar um não? Ou, medo de pedir por causa de todos os nãos ou má-vontade com que foi atendido, foi atendida em criança ou adolescente?

    Pedir su...

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  • Onde você se enrola?

     

    A ideia de fazer terapia surge quando você começa a sentir que algo te enrola e você não consegue se libertar; tipo:

    não se sentir capaz de mudanças

    uma raiva que te faz gritar ou emudecer e deprimir

    se tornar dependente de esmolas de afeto e dinheiro

    cair em armadilhas de sedução

    desejos ou fantasias românticas enlouquec...

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  • 3 presentes no encontro com Reiki

     

     

    Ficar só pode trazer uma sensação de medo. Usamos várias estratégias para evitar a solidão e o desamparo.

    Aprender a ficar só é uma conquista libertadora.

    Criar independência do mundo externo para encontrar paz por alguns momentos devolve a fé na essência da vida.

    Porque o mundo externo pode oferecer prazer, mas felicidad...

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  • Meditação no processo terapêutico

    Existem inúmeras formas da meditação que podem ser úteis como complementos para a saúde mental, como: na hatha yoga, no budismo, entre os sufis, práticas mântricas, visualizações criativas, mindfulness ou Reiki.

    Ou seja, todas as práticas que silenciam os pensamentos circulares e viciados, que acabam atrapalhando o sono e a alegria.

    Isso porque a meditação...

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  • Tente escapar….

     

    A gente nasce e vai recebendo um manual; dos pais, das avós, tias, escola, religião, vizinhos, fofoqueiros e dos desocupados de plantão.

    E os tontinhos vão salvando todos os “tem que” como sendo regras absolutas.

    Obedece, obedece, obedece! punição, ameaça, esconderijos, mentiras, frustrações, humilhações, cabeça baixa, inveja: cavernas das de...

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  • Uma folha que cai…..

     

     

    Perguntei à folha se ela tinha medo de cair, pois era Outono e as outras folhas estavam a cair.

    Todas as outras folhas estavam a cair.

    A folha disse-me:

    "Não.

    Toda a Primavera e Verão eu estava muito vivo.

    Trabalhei arduamente e ajudei a cuidar da árvore, e uma grande parte de mim está na árvore e eu estou n...

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