A homossexualidade e seus desafios

• 18/06/2022

Nestes últimos 40 anos tivemos muitos ganhos e um deles foi aprender a lidar corajosamente com as diferenças, que sempre existiram, mas camufladas em sofrimentos.

Perder a vergonha, perder o medo, limpar a hipocrisia e aprender a admirar formas de se relacionar sem preconceito.

Como é ruim calçar sapatos e roupas apertadas só pa...

Como o Budismo pode ajudar no autoconhecimento

• 11/05/2022

Há 30 anos ouço e estudo os ensinamentos do Budismo.

É o caminho onde encontrei respostas para inquietações e duvidas; mais que isso, consegui uma forma de acalmar emoções aflitivas que turvavam o pensamento e minhas atitudes.

Ainda falta uma grande parte do caminho, mas o importante foi começar a caminhada.

Como o Budism...

Não sei como dar e pedir ajuda

• 04/05/2022

Dar e pedir depende bastante da posição mental de cada um a partir dos exemplos e situações que nos impressionaram na infância.

O que ficou mais fácil para você?

Pedir sem medo de levar um não? Ou, medo de pedir por causa de todos os nãos ou má-vontade com que foi atendido, foi atendida em criança ou adolescente?

Pedir su...

Onde você se enrola?

• 25/03/2022

A ideia de fazer terapia surge quando você começa a sentir que algo te enrola e você não consegue se libertar; tipo:

não se sentir capaz de mudanças

uma raiva que te faz gritar ou emudecer e deprimir

se tornar dependente de esmolas de afeto e dinheiro

cair em armadilhas de sedução

desejos ou fantasias românticas enlouquec...

3 presentes no encontro com Reiki

• 14/03/2022

Ficar só pode trazer uma sensação de medo. Usamos várias estratégias para evitar a solidão e o desamparo.

Aprender a ficar só é uma conquista libertadora.

Criar independência do mundo externo para encontrar paz por alguns momentos devolve a fé na essência da vida.

Porque o mundo externo pode oferecer prazer, mas felicidad...

Meditação no processo terapêutico

• 24/02/2022

Existem inúmeras formas da meditação que podem ser úteis como complementos para a saúde mental, como: na hatha yoga, no budismo, entre os sufis, práticas mântricas, visualizações criativas, mindfulness ou Reiki.

Ou seja, todas as práticas que silenciam os pensamentos circulares e viciados, que acabam atrapalhando o sono e a alegria.

Isso porque a meditação...

Tente escapar….

• 06/02/2022

A gente nasce e vai recebendo um manual; dos pais, das avós, tias, escola, religião, vizinhos, fofoqueiros e dos desocupados de plantão.

E os tontinhos vão salvando todos os “tem que” como sendo regras absolutas.

Obedece, obedece, obedece! punição, ameaça, esconderijos, mentiras, frustrações, humilhações, cabeça baixa, inveja: cavernas das de...

Uma folha que cai…..

• 30/01/2022

Perguntei à folha se ela tinha medo de cair, pois era Outono e as outras folhas estavam a cair.

Todas as outras folhas estavam a cair.

A folha disse-me:

"Não.

Toda a Primavera e Verão eu estava muito vivo.

Trabalhei arduamente e ajudei a cuidar da árvore, e uma grande parte de mim está na árvore e eu estou n...