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A homossexualidade e seus desafios
Nestes últimos 40 anos tivemos muitos ganhos e um deles foi aprender a lidar corajosamente com as diferenças, que sempre existiram, mas camufladas em sofrimentos.
Perder a vergonha, perder o medo, limpar a hipocrisia e aprender a admirar formas de se relacionar sem preconceito.
Como é ruim calçar sapatos e roupas apertadas só pa...
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Como o Budismo pode ajudar no autoconhecimento
Há 30 anos ouço e estudo os ensinamentos do Budismo.
É o caminho onde encontrei respostas para inquietações e duvidas; mais que isso, consegui uma forma de acalmar emoções aflitivas que turvavam o pensamento e minhas atitudes.
Ainda falta uma grande parte do caminho, mas o importante foi começar a caminhada.
Como o Budism...
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Não sei como dar e pedir ajuda
Dar e pedir depende bastante da posição mental de cada um a partir dos exemplos e situações que nos impressionaram na infância.
O que ficou mais fácil para você?
Pedir sem medo de levar um não? Ou, medo de pedir por causa de todos os nãos ou má-vontade com que foi atendido, foi atendida em criança ou adolescente?
Pedir su...
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Onde você se enrola?
A ideia de fazer terapia surge quando você começa a sentir que algo te enrola e você não consegue se libertar; tipo:
não se sentir capaz de mudanças
uma raiva que te faz gritar ou emudecer e deprimir
se tornar dependente de esmolas de afeto e dinheiro
cair em armadilhas de sedução
desejos ou fantasias românticas enlouquec...
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3 presentes no encontro com Reiki
Ficar só pode trazer uma sensação de medo. Usamos várias estratégias para evitar a solidão e o desamparo.
Aprender a ficar só é uma conquista libertadora.
Criar independência do mundo externo para encontrar paz por alguns momentos devolve a fé na essência da vida.
Porque o mundo externo pode oferecer prazer, mas felicidad...
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Meditação no processo terapêutico
Existem inúmeras formas da meditação que podem ser úteis como complementos para a saúde mental, como: na hatha yoga, no budismo, entre os sufis, práticas mântricas, visualizações criativas, mindfulness ou Reiki.
Ou seja, todas as práticas que silenciam os pensamentos circulares e viciados, que acabam atrapalhando o sono e a alegria.
Isso porque a meditação...
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Tente escapar….
A gente nasce e vai recebendo um manual; dos pais, das avós, tias, escola, religião, vizinhos, fofoqueiros e dos desocupados de plantão.
E os tontinhos vão salvando todos os “tem que” como sendo regras absolutas.
Obedece, obedece, obedece! punição, ameaça, esconderijos, mentiras, frustrações, humilhações, cabeça baixa, inveja: cavernas das de...
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Uma folha que cai…..
Perguntei à folha se ela tinha medo de cair, pois era Outono e as outras folhas estavam a cair.
Todas as outras folhas estavam a cair.
A folha disse-me:
"Não.
Toda a Primavera e Verão eu estava muito vivo.
Trabalhei arduamente e ajudei a cuidar da árvore, e uma grande parte de mim está na árvore e eu estou n...
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